Ви вже напевно наїлися ягід і сезонних фруктів, наситили свій організм вітамінами. Але і восени ще можна заготовити масу здорових речей, які допомагають організму вистояти в боротьбі з вірусами.

Джерело здоров'я

Вітаміни - важливі компоненти для підтримки нашого здоров'я. Через їх брак розвивається багато захворювань, знижується імунітет. Вони беруть участь у всіх процесах життєдіяльності та розвитку нашого організму, є незамінним посередником, каталізатором біологічних реакцій, які необхідні для нашого існування. Наприклад, сонячні промені впливають на вироблення в організмі вітаміну D, відповідального за засвоєння кальцію, підтримку міцності кісток та попередження такого захворювання, як рахіт. Інші вітаміни не синтезуються нашими клітинами, а надходять ззовні, в основному з продуктами харчування.

Їмо та лікуємося

Се ... Читати далі »